Günümüzde sosyal medya platformların kullanımı giderek çoğalmaktadır ve bu durum, pek çok kişi için saplantıya dönüşebiliyor. Bu sorunun farkında olmak ve önlem almak kritik bir adımdır. İnternet kullanımınızı kontrol altına almak için belirli zaman dilimleri oluşturabilirsiniz. Dahası , yüz yüze ilişkilerinizi besle